|  | 

Fitness

Odchudzanie spalacze tłuszczu

Odchudzanie spalacze tłuszczu
1 vote, 3.00 avg. rating (67% score)

Suplementy odchudzające

Kluczową rolę w procesie spalania tkanki tłuszczowej odgrywają zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna. Na rynku dostępne są również suplementy wspomagające odchudzanie, które przyspieszają proces i sprawiają, że zmiany w stylu życia będą bardziej efektywne.
Spalacze tłuszczu działają za pomocą dwóch mechanizmów: zwiększania intensywności termogenezy oraz wzmożenia wydolności i aktywności psychoruchowej. Produkcję ciepła mogą wspomagać liczne substancje syntetyczne i naturalne. Należą do nich kofeina, teina, ostre przyprawy, gorzka pomarańcza, katecholoaminy i niektóre białka. Kofeina jest ważnym składnikiem spalaczy tłuszczu, nie tylko ze względu na termogenezę. Zmniejsza ona także poczucie zmęczenia, wspomaga wydolność, dzięki czemu możliwe jest dłuższe wykonywanie ciężkich ćwiczeń fizycznych. Duża intensywność treningu pozwala na spalenie większej ilości kalorii i szybszą utratę zbędnej tkanki tłuszczowej.
Jeżeli naszym celem jest odchudzanie spalacze tłuszczu mogą być bardzo skutecznym wsparciem. Są jednak pewne sytuacje, w których stosowanie tego typu suplementów, nie jest wskazane. Nie powinno się zażywać spalaczy tłuszczu, jeśli mamy bardzo dużą nadwagę lub otyłość. W takim wypadku, lepiej zaczekać z włączeniem suplementów, dopóki nasza waga nie spadnie przynajmniej o kilka kilogramów.
Gdy zmienimy styl życia, ze względu na odchudzanie spalacze tłuszczu będą intensyfikować efekty ćwiczeń i zrównoważonej diety. Należy jednak pamiętać, aby nie traktować ich jako substytut treningu i odpowiedniego jadłospisu.

Pozostałe wpisy:

odchudzanie-spalacze-tluszczu

ABOUT THE AUTHOR

Podobne wpisy:

  • Dobre tabletki na odchudzanie

    Dobre tabletki na odchudzanie

    Sposób na pomoc w odchudzaniu Teoretycznie każdy wie, jak stracić na wadze – trzeba stosować racjonalną dietę, ubogą w tłuszcze i inne tuczące składniki, a przy tym uprawiać sport czy też w inny sposób zapewnić sobie większą dawkę ruchu. Czasami jednak trudno jest zastosować się do wszystkich przykazań koniecznych do tego, by tłuszczu zaczęło ubywać,

  • Baseny ogrodowe dla dzieci

    Baseny ogrodowe dla dzieci

    Kiedy nadchodzą upalne, letnie dni nie tylko dorośli szukają ochłody. Również dzieci potrzebują chłodnego miejsca do odpoczynku, które pozwoli przetrwać bardzo gorące dni lata. Świetnie w tej roli sprawdzą się baseny ogrodowe dla dzieci. Ich szeroki wybór na rynku z pewnością pozwoli rodzicom wybrać odpowiedni model dla swojego dziecka. Dostępne są baseny małe i większe,